מתרגשת וגם מפוחדת

שאלה פשוטה להפליא

מתרגשת? אני? מתרגשת???

בלי מסכות

בקליפ הקצר, היוצרת מונה תחושות שונות לצד ההתרגשות

• מתרגשת
• לחוצה
• מבולבלת
• מאוכזבת
• מתוסכלת
• פוחדת
• דואגת

מה היא באמת מנסה לומר

לא מדובר רק בהכרזה על רגש אחד חיובי

המטרה היא לנרמל את המורכבות הרגשית

כך היא בונה חיבור אותנטי עם העוקבים ונותנת רשות לצופים להיות מורכבים

שלוש תובנות שאפשר לקחת הביתה

רגשות לא חייבים להסתתר

אפשר להתרגש ולהרגיש מפוחד באותו רגע

פחד הוא לעתים סימן לצמיחה

כאשר אנחנו עושים שינוי משמעותי, העוצמה של הרגש עולה

להגיד את זה בקול עושה אותנו יותר חזקים

לנקוב ברגש מפחית את הבהלה ופותח מקום לחמלה עצמית

מילה אישית מהכיתוב

היוצרת כותבת שהיא רגישה מאוד

היא תיארה את הרגש שלה כמתנה וגם כאתגר

שלושה ימים לפני החתונה שואלים אותה אם היא מתרגשת, והיא עונה כן ובאותו הזמן מדברת על פחד וסערה פנימית

איך מתרגלים את זה בחיי היומיום

• להכיר ברגשות בלי לשפוט
• לשתף אדם קרוב ברגש כדי לפרוק לחץ
• לתת לעצמנו רשות להיות בו זמנית שמחים ופוחדים

המסר ברור: זה בסדר לא להיות בסדר ולהמשיך קדימה בכל זאת

אז כן, אני מתרגשת וגם מפוחדת. גם אתם מרגישים כך?